最近上の子を寝かしつけると、そのまま起きれず朝を迎えてしまう毎日が続いています・・・
撮り溜めたドラマなども全然観れず（泣）
いままで、下の子のネントレを生後3ヶ月くらいから行ってきており、それなりに順調に寝るようになってきていたのですが、4ヶ月半を過ぎたくらいから全然寝なくなってきてしまいました…
今日はこれまで続けてきたネントレ方法と今どんな感じで寝ないのかなどを書いていきたいと思います。
本当はネントレが完了してから書こうと思ったのですが、難航してしまったのでとりあえず現段階の経過を書いていこうと思います。
目次
ネントレを始めるきっかけ
上の子もネントレは行ったのですが、下の子はゆっくり添い寝などしてあげられなさそうなので、ネントレをやろうかどうか悩みました。
ちなみに上の子の時のネントレについて書いた記事があるのでよかったら参考にどうぞ。
ネントレを始まる前までは、上の子にご飯をあげている間、下の子は抱っこ紐であやしていました。
寝るときは、二人一緒に寝かすにはどうしたらいいか・・・
と模索した結果、とりあえず下の子は授乳で寝かせ、上の子はその後一緒に添い寝するか、授乳中に私も寝落ちしている間に気づいたら寝ているという流れになっていました。
しかし、授乳で寝るのが習慣化してしまうと、授乳をやめた後に寝かしつけの習慣をまた一からやり直すのは大変。。。
ということで、ネントレを開始することにしました。
生後3ヶ月から行ってきたネントレ
ネントレの内容としては、
お風呂→保湿ケア→授乳→そのまま常夜灯がついた寝室に寝かせる→母退散
泣き始めてもしばらく放置し、はじめは5分くらいしてから寝室に行き、抱っこであやす。落ち着いたら、また退散。
今度は泣き始めてから10分で寝室に行き、抱っこであやす。
だんだん、泣きはじめてから様子を見に行く時間を長くして、最終的には30分泣いたら様子を見に行くようにしていました。
ネントレを始めてからは、上の子にご飯をあげている間は、下の子は寝室に寝かせたままにしておきます。
リビングのすぐ隣が寝室なので、何かあったらすぐ駆けつけられるので安心というのもあり、基本的には放置です^^;
下の子は泣き続けていますが、上の子とマンツーマンでご飯をあげられるので心なしか嬉しそうです。
ただ、無理はしないようにしており、泣かせているのが精神的にしんどいときは、授乳や抱っこ紐で寝かしつけをしたりとまったりネントレをしていました。
大体１〜２週間くらいで30分ほど泣いたら寝てくれるようになってきたかな？という進捗でした。
４m後半から寝ぐずりがひどくなり…
もうすぐ5か月というところで、普段であれば30分ほど泣いたら大体寝てくれてたのですが・・・寝そうで寝ない！！という日々が続くようになりました。
ただ夜泣きはせず、一回寝てくれれば夜は2回くらい（12時前後と4時前後）起きるくらいで、この時もおむつを替えて授乳したらすんなり寝てくれます。
上の子にご飯をあげ終わっても寝付いていないときは、一度抱っこで落ち着かせるのですが、するとまた目がぱっちり覚めてしまうんですよね…
結局授乳で寝かせるパターンが数日続いてしまいました。
上の子のときは、放置で寝なくなったときは添い寝をして寝かしつけていたのですが、今はそういうわけにはいかないので、どうにかネントレを成功させたいのですが・・・
原因は睡眠退行？
睡眠退行って聞いたことありますか？
睡眠退行とは、今まで寝ていた子どもの寝つきが悪くなったり、寝る時間が短くなったり、夜中に何度も起きてきたりすることを指し、一週間ほどで終わる赤ちゃんもいれば、1カ月続く赤ちゃんもいるそうです・・・
赤ちゃんにはよく見られることだそうで、生後4ヶ月というのは睡眠退行が起こりやすい時期だそうです。
他にも8ヶ月前後、11〜12ヶ月、18ヶ月、2歳と定期的に訪れ、期間も人によってさまざまみたいです。
要因としては、
・五感が急発達し空気に敏感になっている
・生活リズムのみだれ
・脳の発達
など、月齢によってさまざまです。
今回は、五感が急発達し空気に敏感になっているのかな？と思います。
後は、生活リズムを今一度見直す（朝の起きる時間や、昼寝の時間など）を心がけようと思っています。
終わりに
4ヶ月後半から始まった睡眠退行は、5ヶ月過ぎた今は、寝なかったり、授乳してすぐ寝たり。。。と毎日今日は寝てくれるかな？と夕方になるにつれて心配な毎日を送っています。
そして、上の息子が股関節を痛めてしまい、基本安静の状況でてんてこまい状態です（泣）
股関節を痛めてしまった話もまた書いていきたいと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
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